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费迪南德:好身材只需运动,无需健身房

费迪南德:不需要建一个健身房,你只需要做一些适合你生活方式的运动

近日特里转会阿斯顿维拉掀起英国足坛的波澜,他退役多年的国家队黄金搭档里奥费迪南德也因退役后身材保持出色,时常在社交网站上晒出健身照而饱受关注,里奥在接受媒体采访时也吐露了心声。

曼联传奇费迪南德揭示了他退役后在健身房如此努力的原因,是要找到一种能与足球一样使头脑清醒的东西。

“去健身房锻炼能帮助我放空自己的大脑。正如我踢足球的时候,走上球场,我除了足球什么都不会去想。健身的时候可以清理思绪进行放松。”

“如果不去健身房,我不知道我该去哪里进行放松,这是一段放空自己的时间,或者可以让我想想在生活中发生的事情。正因为如此,我才坚持了下来。”

“对我来说,去健身房会让我的大脑休息一会儿。我会从锻炼中感到快乐,这使我精力充沛也能使我保持冷静,并且在锻炼后会觉得身边的事情也变得好了起来。”

“我认为你得在生活中找到一件能消解压力,并且能支撑着你的事情,健身对我来说就是这样的一件事情。”

费迪南德非常有激情,健身对他的生活起到了很好的影响。但他不希望任何健身计划都适合所有人**。

“我目前的生活状态还不错,我希望帮助其他人达到这样的生活状态。这不是一件苦差事。你不需要在家中建一个健身房,你只需要做一些适合你生活方式的运动。”

连退役多年的足坛传奇都选择了燃烧自己,你还有什么理由不努力呢?

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来源:足球魔方

(责任编辑:体育赛事网站)

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